Quantas calorias pode perder ao dançar salsa? E hip-hop ou zumba?
Neste Dia Mundial da Dança, saiba quantas calorias pode perder ao dançar diferentes estilos.
© Shutterstock
29/04/2025 11:20 ‧ 29/04/2025 por Notícias ao Minuto
Lifestyle
Dia Mundial da Dança
Num ginásio, existem várias aulas de grupo que juntam danças. Aqui, consegue perder tantas calorias como num treino comum com pesos e máquinas. A verdade é que até nas danças mais paradas consegue retirar alguns benefícios.
Esta terça-feira, 29 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Dança. O ‘website’ Prudential Co revelou quantas calorias consegue perder com vários estilos de dança e aulas ao longo de 30 minutos. Saiba tudo.
Balé - 179 calorias;
Danças de salão- 118 calorias;
Hip-hop - 207 calorias;
Salsa - 143 calorias;
Swing - 207 calorias;
Zumba - entre 130 e 250 calorias;
Pole dance - a partir de 130 calorias
Leia Também: É mais fácil perder peso quando está calor. Saiba porquê