Se já jantou, mas ainda tem fome e quer comer algo antes de ir dormir, temos uma sugestão saudável e deliciosa.
São umas torradas de trigo integral com manteiga de amendoim que, de acordo com a autora Lisa Young, citada pelo site Eating Well contêm carboidratos complexos, fibra, proteína e gordura saudável.
Ingredientes:
2 fatias de pão de trigo integral
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
Banana e mirtilos a gosto
Método de preparação:
1- Torre o pão.
2- Espalhe a manteiga de amendoim.
3- Sirva com rodelas de banana e mirtilos, ou outra fruta da sua preferência, por cima.
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